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科学防疫,咳嗽有“规矩”
本报讯(李易书)“咳咳咳……”“阿嚏”……日常生活中,打喷嚏、咳嗽是人们早已司空见惯的社会现象。但咳嗽和打喷嚏传播病毒的能力却远超过人们的想象,即便是健康人打喷嚏或咳嗽,产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒,这个时候,就要特别注意咳嗽“规矩”了。
那么什么是咳嗽“规矩”呢?
咳嗽“规矩”是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫进行物理阻断,减少呼吸道飞沫及飞沫核播散于空气中,从而减少周围人群被感染的风险。
疫情防控期间,做好个人健康防护,请注意咳嗽“规矩”:
1.当你咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手绢捂住口鼻,防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻,因为这会让手沾染上病菌,也会将病菌传染给别人。如果不习惯,可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。
2.如果一时情急,来不及准备,可弯曲手肘靠近面部,用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上,而这个部位较为干燥且不容易再接触其他公用物品,可以有效阻断病原微生物的传播。
3.咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔,要丢到垃圾桶里。
4.咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
5.被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干,达到消毒的目的。
需要注意的是:打喷嚏或咳嗽时,尽量与他人保持2米以上的距离,如果在人员密集的场所(如在早高峰的地铁上),可以通过佩戴口罩避免传播给他人。因为当我们打喷嚏或咳嗽时,产生的飞沫像一团云迅速扩散,能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。打喷嚏或者咳嗽时不需要摘下口罩,可适时更换,如果不习惯,可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。说话语音不要过大,避免“吐沫横飞”。
那么什么是咳嗽“规矩”呢?
咳嗽“规矩”是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫进行物理阻断,减少呼吸道飞沫及飞沫核播散于空气中,从而减少周围人群被感染的风险。
疫情防控期间,做好个人健康防护,请注意咳嗽“规矩”:
1.当你咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手绢捂住口鼻,防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻,因为这会让手沾染上病菌,也会将病菌传染给别人。如果不习惯,可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。
2.如果一时情急,来不及准备,可弯曲手肘靠近面部,用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上,而这个部位较为干燥且不容易再接触其他公用物品,可以有效阻断病原微生物的传播。
3.咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔,要丢到垃圾桶里。
4.咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
5.被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干,达到消毒的目的。
需要注意的是:打喷嚏或咳嗽时,尽量与他人保持2米以上的距离,如果在人员密集的场所(如在早高峰的地铁上),可以通过佩戴口罩避免传播给他人。因为当我们打喷嚏或咳嗽时,产生的飞沫像一团云迅速扩散,能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。打喷嚏或者咳嗽时不需要摘下口罩,可适时更换,如果不习惯,可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。说话语音不要过大,避免“吐沫横飞”。