餐后马上刷牙 不利牙齿健康

       据人民网电 刷牙是日常生活中的“小事”，但同样也是关乎健康的“大事”。你的牙刷对了吗？
       刷牙本来是一个好习惯，但有些人会餐后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的食物含有酸性物质，酸性物质附着在牙齿表面上，会使牙齿表面的牙釉质发生脱矿，导致牙齿结构改变。此时刷牙有可能破坏牙釉质，损害牙齿健康。
       因此，餐后最好等半个小时后再刷牙，这时唾液中的钙离子会对脱矿的牙釉质进行再矿化，牙齿强度恢复，此时刷牙就不会损伤牙齿了。
       那么，晨起后应先刷牙还是先吃饭呢？综合方便程度考虑，可以晨起后先刷牙再吃饭，饭后用清水或淡盐水漱口。饭后漱口能有效清洁口腔内大量食物残渣，起到保护牙齿的作用。