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女人疏肝养颜 喝三花茶
据健康时报讯 女性的心思细腻,容易被生活、工作的种种事情所困扰,心情闷闷不乐、心烦易燥会导致肝气郁结、气机不畅,长此以往,可以引起月经先期、月经先后不定期、痛经、闭经、经行不畅、乳房胀痛、胸胁痛、烦躁易怒等。
生活中可以选择一些花类中药,其气味芳香,均可疏肝解郁,改善女性肝郁的症状。
女性日常疏肝理气推荐一款“三花茶”,取玫瑰花、菊花、玳玳花各10~20克左右,用沸水冲泡后代茶饮用即可。
玫瑰花,属于药食同源的中药,不但可以疏肝理气,还能美容养颜、活血消斑。
挑选优质食用玫瑰首选香气浓者,再则以花朵大、完整、鲜亮为佳。
菊花,可以清热解毒、清肝明目。
怀菊味浓稍苦,疏散风热、养肝明目作用较强从养生保健的效果上来说,首选怀菊。
贡菊色白稍带黄头,味道清香带有甜味,从口感上来说,首选贡菊。
杭菊花朵较大,泡开后花形比较漂亮,不但养肝明目,还赏心悦目。北方人在天气干燥的季节可以多放一点菊花。
玳玳花,略微有点儿苦,但香气浓郁,闻之令人忘倦,可镇定心情、消除紧张不安、理气宽胸、和胃止呕。
此外,也有助于缓解压力所导致的腹泻,还有减脂瘦身的效果。
三种花加在一起就可以对肝脏有疏导作用,疏肝解郁、清肝明目、养阴润肺。
生活中可以选择一些花类中药,其气味芳香,均可疏肝解郁,改善女性肝郁的症状。
女性日常疏肝理气推荐一款“三花茶”,取玫瑰花、菊花、玳玳花各10~20克左右,用沸水冲泡后代茶饮用即可。
玫瑰花,属于药食同源的中药,不但可以疏肝理气,还能美容养颜、活血消斑。
挑选优质食用玫瑰首选香气浓者,再则以花朵大、完整、鲜亮为佳。
菊花,可以清热解毒、清肝明目。
怀菊味浓稍苦,疏散风热、养肝明目作用较强从养生保健的效果上来说,首选怀菊。
贡菊色白稍带黄头,味道清香带有甜味,从口感上来说,首选贡菊。
杭菊花朵较大,泡开后花形比较漂亮,不但养肝明目,还赏心悦目。北方人在天气干燥的季节可以多放一点菊花。
玳玳花,略微有点儿苦,但香气浓郁,闻之令人忘倦,可镇定心情、消除紧张不安、理气宽胸、和胃止呕。
此外,也有助于缓解压力所导致的腹泻,还有减脂瘦身的效果。
三种花加在一起就可以对肝脏有疏导作用,疏肝解郁、清肝明目、养阴润肺。