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“幻阳”背后是焦虑 中老年人群需注意
据浙江老年报讯 近一周,浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)每天接诊许多“幻阳症”患者,其中以中老年人居多。
该院心身一科主任余正和表示,所谓“幻阳”,是大家面对短期内疫情发展的迅速变化,心理出现的不适状态,这是一种焦虑情绪,。
“幻阳”后该怎么办?余正和建议老年朋友做好四点。
首先是接纳,要将“幻阳”视作一种正常情绪,以良好心态面对它。其次是少看负面新闻,不要听信小道消息,要多看权威平台和官方科学的信息。还有,要科学防疫,减少不必要的囤积、哄抢。最后是保持规律的作息生活,合理膳食、适度运动,保持充足睡眠。
余正和提醒,如果“幻阳”无法通过自身调节缓解,要及时寻求精神心理相关专业人员帮助。
该院心身一科主任余正和表示,所谓“幻阳”,是大家面对短期内疫情发展的迅速变化,心理出现的不适状态,这是一种焦虑情绪,。
“幻阳”后该怎么办?余正和建议老年朋友做好四点。
首先是接纳,要将“幻阳”视作一种正常情绪,以良好心态面对它。其次是少看负面新闻,不要听信小道消息,要多看权威平台和官方科学的信息。还有,要科学防疫,减少不必要的囤积、哄抢。最后是保持规律的作息生活,合理膳食、适度运动,保持充足睡眠。
余正和提醒,如果“幻阳”无法通过自身调节缓解,要及时寻求精神心理相关专业人员帮助。