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酒量练不出 喝多易伤身
据人民网电 酒量真的能练出来吗?很多人寄希望于“天道酬勤”,认为每次多喝一点,天长日久就能把酒量给练出来。
这种说法是不科学的。实际上,脸红综合征是身体天然的预警和保护,可防止个体酒精(乙醇)中毒。如果非要顶着这个难受劲去锻炼酒量,看似脸红综合征缓解了一点,但这是因为脸部血管对刺激麻木了,表现得不那么红。实际上,体内没有及时代谢的乙醛仍然在持续损害着脏器。
另外,过量饮酒还可影响免疫功能、雌激素水平,以及造成消化道菌群失调,这些负面因素都会侵蚀身体健康,甚至促进肿瘤发生。
在喝酒前,多吃点饭菜,喝点酸奶,吃根香蕉,让胃充满起来,可以减慢酒精吸收,减轻身体代谢酒精的压力。尽量多喝水,或者服用一点解酒药,有利尿作用,可以帮助尽快排出酒精。
这种说法是不科学的。实际上,脸红综合征是身体天然的预警和保护,可防止个体酒精(乙醇)中毒。如果非要顶着这个难受劲去锻炼酒量,看似脸红综合征缓解了一点,但这是因为脸部血管对刺激麻木了,表现得不那么红。实际上,体内没有及时代谢的乙醛仍然在持续损害着脏器。
另外,过量饮酒还可影响免疫功能、雌激素水平,以及造成消化道菌群失调,这些负面因素都会侵蚀身体健康,甚至促进肿瘤发生。
在喝酒前,多吃点饭菜,喝点酸奶,吃根香蕉,让胃充满起来,可以减慢酒精吸收,减轻身体代谢酒精的压力。尽量多喝水,或者服用一点解酒药,有利尿作用,可以帮助尽快排出酒精。