年后开工要“醒年盹”
据健康时报讯 每年年后开工时，很多人都会有工作注意力不集中、情绪低落、食欲变差等“年盹”未醒的表现，如果不及时调整，会导致免疫力不足，很容易生病。要“醒年盹”，可以试试以下方式——
第一，按揉五个头部腧穴。印堂穴位于两眉中间。攒竹穴在眉头陷中，眶上切迹处。太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居巅顶。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。以上腧穴，以拇指或食指、中指指腹每穴按揉0.5~1分钟，每天1~2次。按揉以上头部腧穴，具有醒神开窍、提神醒脑之效。
第二，佩戴香囊。推荐一个香囊配制的组方，不妨自己动手制作一个：川芎、白芷各10克，冰片、樟脑各3克，将这些药物混合捣碎成粉末，然后取5至10克，缝入布袋之中，佩戴于身上，2周可更换一次，这个香囊组方具有醒神开窍，活血通络的效果。
第三，推拿食疗方。针对饮食积滞、脾胃失调，可以采取推拿和食疗方来健脾养胃，增强脾胃运化功能。
揉腹：每天睡前单手或双手手掌着力，以腹部肚脐为中心，环形按揉5至10分钟，可以促进脾胃运化，增强脾胃活动，也可以安神助眠。手法操作需柔和、缓慢，切忌重压。山楂麦芽饮：生麦芽9克，焦山楂3克，怀山药9克，陈皮6克。将上述食材洗净，加入适量纯净水，煮半小时左右即可。可以健脾消食养胃、理气养阴化痰。
第一，按揉五个头部腧穴。印堂穴位于两眉中间。攒竹穴在眉头陷中，眶上切迹处。太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居巅顶。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。以上腧穴，以拇指或食指、中指指腹每穴按揉0.5~1分钟，每天1~2次。按揉以上头部腧穴，具有醒神开窍、提神醒脑之效。
第二，佩戴香囊。推荐一个香囊配制的组方，不妨自己动手制作一个：川芎、白芷各10克，冰片、樟脑各3克，将这些药物混合捣碎成粉末，然后取5至10克，缝入布袋之中，佩戴于身上，2周可更换一次，这个香囊组方具有醒神开窍，活血通络的效果。
第三，推拿食疗方。针对饮食积滞、脾胃失调，可以采取推拿和食疗方来健脾养胃，增强脾胃运化功能。
揉腹：每天睡前单手或双手手掌着力，以腹部肚脐为中心，环形按揉5至10分钟，可以促进脾胃运化，增强脾胃活动，也可以安神助眠。手法操作需柔和、缓慢，切忌重压。山楂麦芽饮：生麦芽9克，焦山楂3克，怀山药9克，陈皮6克。将上述食材洗净，加入适量纯净水，煮半小时左右即可。可以健脾消食养胃、理气养阴化痰。