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卧室适合摆三种花
张卓伯
天气炎热,空调常常开一整天,室内空气质量严重下降,影响夜晚休息。养这三种植物,改善居室环境,提升睡眠质量。薄荷又叫银丹草,青气芳香,它蕴含独特的薄荷酮等物质,可以驱蚊,对人体健康好处多多。如果被蚊虫叮咬,薄荷叶能止痒消毒,夏天放在卧室最利睡眠。薄荷喜温暖潮湿和阳光充足、雨量充沛的环境。养薄荷需要充足的水分,水培也可以,但是土培会长势更好。种薄荷需要肥沃松软的土壤,要经常松土,施肥。
薰衣草能舒缓神经、镇静催眠。薰衣草中芳樟醇的镇静作用与精神类镇静药物相比,对运动能力产生损害微乎其微,可谓帮助睡眠的不错选择。薰衣草喜光,要能保障充足的光照,太阳光不强时可以给它全天光照。如果夏天阳光很强烈,要遮挡至少一半的光照。等到土壤完全变干之后才能再次浇水,不要频繁浇水。
散尾葵也叫凤尾竹,因为体积较大,蒸腾作用比较强,能营造舒适的睡眠环境。散尾葵还能吸收家里有害气体,清新空气。栽培时要埋得稍微深一些,夏季生长旺盛期要一天浇两次水,每一到两周施一次肥。白天要避免阳光直射。(摘自《生命时报》)